صبح را بدون گوشی آغاز کن، حداقل ۳۰ دقیقه. این کار باعث آرامش و تمرکز ذهنی در آغاز روز میشود. بهجای چک کردن پیامها، کار مهم روز را مرور کن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور روز خود را دیجیتال-فری شروع کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت نوتیفیکیشنها و ابزارهای دیجیتال
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور اعلانها، اپها و ابزارهای دیجیتالیات را طوری مدیریت کنی که تمرکزت حفظ شود و بهرهوریات بالا برود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید