با تمرینهای ساده مثل کار ۳۰ دقیقه بدون چک کردن گوشی، مغزت را به تمرکز عمیق عادت بده. هر بار که موفق شدی، بازه را کمی طولانیتر کن. این روش شبیه تمرین عضله تمرکز است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور مغز را برای تمرکز آموزش دهیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت نوتیفیکیشنها و ابزارهای دیجیتال
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور اعلانها، اپها و ابزارهای دیجیتالیات را طوری مدیریت کنی که تمرکزت حفظ شود و بهرهوریات بالا برود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید