تمرینزدگی زمانی اتفاق میافتد که فشار تمرین بیشتر از ظرفیت بازیابی بدن باشد. در این حالت، سیستم عصبی و هورمونی دچار اختلال میشوند و عملکرد افت میکند. پیشگیری از آن با توازن تمرین و استراحت ممکن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری