در زمان فشار، چند نفس عمیق بکشید و تمرکز را بر تنفس بگذارید. نوشیدن آب، ترک موقت محیط و انجام حرکات کششی ساده مؤثر است. به خود یادآوری کنید که همه شرایط موقتیاند. با ذهن آرام، تصمیمات بهتری میگیرید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری