بسیاری از استرسها از مدیریت ضعیف زمان ناشی میشوند. با اولویتبندی کارها و حذف وظایف غیرضروری، فشار را کاهش دهید. هر ۹۰ دقیقه، وقفههای کوتاه برای استراحت ذهنی در نظر بگیرید. برنامهریزی یعنی پیشگیری از استرس.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری