تعادل نداشتن میان کار و زندگی، عامل بزرگ استرس است. ساعت کاری مشخص تعیین کنید و پس از پایان روز کاری، از پیامهای کاری فاصله بگیرید. فعالیتهای شخصی مثل ورزش یا مطالعه را جدی بگیرید. ذهنی که استراحت کند، بازده بیشتری دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری