باورهای نادرست اغلب از دوران کودکی یا مقایسه با دیگران شکل گرفتهاند. جملههایی مثل «من کافی نیستم» یا «نباید اشتباه کنم» نمونههایی از آنهاست. برای شناساییشان، به صدای درونت گوش کن و ببین در موقعیتهای سخت چه جملاتی در ذهنت تکرار میشوند. آگاهی اولین قدم برای تغییر آنهاست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری