برعکس، باعث تحلیل عضله و کاهش متابولیسم میشه. بدن بعد تمرین دنبال بازسازی عضلهست، نه چربیسوزی. نخوردن باعث کاهش قدرت در تمرینات بعدی میشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا نخوردن بعد تمرین به چربیسوزی کمک میکنه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه بعد از تمرین برای ریکاوری سریع
مقدمه
بعد از تمرین بدن در مرحله بازسازی قرار میگیره و تغذیه درست در این زمان طلایی میتونه رشد عضله و ریکاوری رو سرعت بده. این کتابچه بهت میگه چه بخوری و چطور ترکیبش کنی تا بهترین نتیجه رو از تمرین بگیری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید