ابتدا وسایل اضافی را جمع کن تا فضای امنی برای حرکت داشته باشی. استفاده از فرش یا مت یوگا برای جلوگیری از لغزش مفید است. نور کافی و تهویه مناسب هم انرژی را بالا میبرند. یک گوشه مشخص را همیشه به تمرین اختصاص بده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری