کمبود ویتامین D و B6 ممکن است باعث اضطراب یا افسردگی شود. این ویتامینها در تولید سروتونین نقش دارند. مصرف ماهی، تخممرغ و سبزیجات سبز به تعادل خلق کمک میکند. نور آفتاب نیز در سنتز ویتامین D مؤثر است. پیگیری سطح ویتامینها در افراد مضطرب ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری