کمبود ویتامین B12 میتواند باعث خستگی، بیحسی دستوپا، فراموشی و رنگپریدگی شود. این ویتامین در گوشت قرمز، ماهی و لبنیات یافت میشود. گیاهخواران بیشتر در معرض کمبود هستند. مکملهای B12 یا تزریق در موارد شدید توصیه میشود. پیگیری سطح B12 در آزمایشهای سالانه مهم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری