اضطراب زمانی زیاد میشود که نگران آینده یا قضاوت دیگران باشی. تمرکز بر نفس کشیدن و شنیدن صدای طرف مقابل تو را در لحظه نگه میدارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش تمرکز بر لحظه حال در آرامش
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل اضطراب در مکالمات مهم
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور اضطراب هنگام صحبت در موقعیتهای حساس را مدیریت کنی تا با آرامش و تمرکز ارتباط برقرار کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید