وقتی ذهن شروع به تکرار جملات منفی میکند، آن را متوقف کن و جملهای مثبت جایگزین کن مثل "من آمادهام و میتوانم". تغییر گفتوگوی درونی تأثیر زیادی دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه افکار منفی را متوقف کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کنترل اضطراب در مکالمات مهم
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور اضطراب هنگام صحبت در موقعیتهای حساس را مدیریت کنی تا با آرامش و تمرکز ارتباط برقرار کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید