بعضی مکملها مانند ویتامینهای محلول در چربی (A، D، E، K) باید همراه وعده غذایی مصرف شوند. ویتامینهای گروه B و C بهتر است صبحها مصرف شوند. مکملهای آهن با معده خالی جذب بهتری دارند. رعایت زمان مصرف باعث اثربخشی بیشتر میشود. نوشیدن آب کافی در کنار مکملها ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری