با افزایش سن، جذب مواد غذایی کاهش مییابد. مکملهای D، B12 و کلسیم برای سالمندان توصیه میشوند. مصرف روزانه و منظم این مکملها از پوکی استخوان و ضعف عضلانی جلوگیری میکند. نوشیدن آب کافی در کنار مصرف مکملها مهم است. مشاوره با پزشک برای تنظیم دوز الزامی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری