دوز مصرف مکمل به سن، جنس و وضعیت بدن بستگی دارد. مصرف زیاد ویتامینهای محلول در چربی ممکن است باعث مسمومیت شود. برای بیشتر مکملها حد مجاز روزانه (RDA) تعیین شده است. توجه به برچسب محصول و نظر پزشک ضروری است. هدف، تکمیل رژیم غذایی است نه جایگزینی آن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری