افکار ترسزا را متوقف نکن، فقط مشاهده کن. به آنها بگو: «میدانم فقط فکر هستی، نه واقعیت». این فاصلهگذاری ذهنی باعث میشود درگیرشان نشوی و کنترل بر ذهن را دوباره به دست بگیری.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از افکار ترسزا فاصله بگیرم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای رهایی از ترس و اضطراب درونی
مقدمه
ترس و اضطراب درونی میتوانند مثل سایهای دائمی همراه ذهن باشند و مانع تصمیمگیری، آرامش و رشد شخصی شوند. در این کتابچه یاد میگیری ریشه ترسهایت را پیدا کنی، با آنها روبهرو شوی و بهجای فرار، با آگاهی و مهربانی از درون آرام شوی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید