قطع ناگهانی معمولاً باعث مقاومت شدید نوجوان میشود. بهتر است در هفته اول فقط ۲۰٪ زمان استفاده کاهش یابد و فعالیت جایگزین معرفی شود. هر هفته مقدار زمان مجاز را کمتر کنید. برنامه باید شفاف و قابل اندازهگیری باشد. جشن گرفتن موفقیتهای کوچک انگیزه ادامه مسیر را بالا میبرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری