بهجای تمرکز بر محدودیت، روی نتایج مثبت مثل خواب بهتر یا تمرکز بالاتر تأکید کنید. وقتی نوجوان اثر تغییر را حس کند، انگیزهاش بیشتر میشود. تشویقهای غیرمادی مثل اعتماد بیشتر یا مسئولیت جدید هم کارسازند. استمرار انگیزه کلید تثبیت رفتار جدید است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری