مدیتیشن با آموزش تمرکز بر لحظه اکنون، ذهن را از افکار منفی و واکنشهای خودکار آزاد میکند. تنها پنج دقیقه تمرین روزانه میتواند واکنشهای هیجانی را کاهش دهد. مدیتیشن باعث تقویت بخش آگاه ذهن و مهار تکانهها میشود. ترکیب این عادت با تفکر منطقی، تصمیمگیری را متعادلتر میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری