افکار تکراری منفی مسیرهای خاصی در مغز را تقویت میکنند. این مسیرها همانند عادت عصبی عمل کرده و خلق پایین را تثبیت میکنند. تمرین بازسازی شناختی میتواند این مدارها را تضعیف کند و ارتباطات مثبتتر را جایگزین کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری