ورزش منظم سطح دوپامین و BDNF را افزایش میدهد که هر دو برای سلامت مغز ضروریاند. این مواد باعث رشد نورونهای جدید و بهبود ارتباط عصبی میشوند. حتی پیادهروی روزانه اثر قابلتوجهی دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه فعالیت بدنی بر مدارهای خلق اثر میگذارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت مدارهای مغزی افسردگی
مقدمه
این کتابچه برای کسانی است که میخواهند از نگاه علمی بفهمند افسردگی دقیقاً چگونه در مغز رخ میدهد. با شناخت مدارهای عصبی خلق و سیستم پاداش، میتوانید مسیر بازیابی انرژی ذهنی و انگیزه را بیابید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید