خواب ناکافی باعث کاهش تنظیم دوپامین و سروتونین در مغز میشود. این موضوع تعادل مدارهای پاداش را به هم میزند و افسردگی را تشدید میکند. تنظیم خواب یکی از اولین گامها برای بهبود خلق است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا خواب بر مدارهای خلق تأثیر میگذارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت مدارهای مغزی افسردگی
مقدمه
این کتابچه برای کسانی است که میخواهند از نگاه علمی بفهمند افسردگی دقیقاً چگونه در مغز رخ میدهد. با شناخت مدارهای عصبی خلق و سیستم پاداش، میتوانید مسیر بازیابی انرژی ذهنی و انگیزه را بیابید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید