منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای آرامش سیستم عصبیه. این ماده در تنظیم هورمون کورتیزول نقش داره و باعث کاهش تنش عضلانی و بیخوابی میشه. منیزیم سیترات یا گلیسینات جذب بالاتری دارن و گزینههای بهتری هستن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری