چگونه بعد از سم‌زدایی برنگردیم به عادت‌های قبلی؟

اگر احساس می‌کنی مغزت همیشه پر از اعلان‌ها، پیام‌ها و محتواهای بی‌پایان است، وقت یک سم‌زدایی دیجیتاله! این کتابچه بهت یاد می‌ده چطور برای مدتی کوتاه از تکنولوژی فاصله بگیری تا ذهنت آرام، خوابت بهتر و تمرکزت بیشتر بشه — بدون اینکه احساس جا ماندن کنی.