بهترین زمان برای نوشتن برنامه روز بعد، پایان روز کاری یا قبل خواب است. ذهن در آن زمان به مرور اتفاقات روز مشغول است و بهتر تصمیم میگیرد. این کار باعث میشود صبح با برنامه و بدون استرس بیدار شوی. برنامهات را ساده و در حد ۵ تا ۷ کار بنویس تا قابل اجرا باشد. مرور آن صبح بعد هم به تثبیت انگیزه کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری