غلاتی مثل برنج قهوهای، ارزن، ذرت و گندم سیاه گزینههای عالی هستند. همچنین آرد بادام و آرد نارگیل برای پخت مناسباند. در بازار ایران محصولات بدون گلوتن بیشتری عرضه میشود. انتخاب غذاهای طبیعی و کمفرآوری شده بهتر است. این تنوع باعث میشود رژیم لذتبخشتر شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری