رسیدگی به ظاهر، تغذیه سالم و ورزش سبک نهتنها جسم بلکه ذهن را نیز تقویت میکند. انجام کارهایی که باعث حس خوب نسبت به خودتان میشود، پیام مثبتی به مغز میفرستد که شما مهم هستید. این رفتارها پایه عزتنفس پایدارند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری