وقتی فشار تمرین زیاد میشه یا سابقه آسیب داری، استفاده از زانوبند و مچبند توصیه میشه. اما نباید همیشه و بدون نیاز ازش استفاده کرد چون ممکنه عضلات ضعیف بشن. ابزار محافظ مکمل تمرین است، نه جایگزین عضلهسازی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری