کمربند برای پشتیبانی از ستون فقرات در تمرینات سنگین مثل اسکوات یا ددلیفت استفاده میشود. فقط زمانی که وزنه سنگینتر از ۸۰٪ توانت است از آن استفاده کن. بستن همیشگی کمربند باعث ضعف عضلات مرکزی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری