بیان احساسات، نخستین گام درمان است. سالمندان باید بدانند ناراحتی نشانه ضعف نیست. صحبت با فردی مطمئن یا مشاور کمک میکند ذهن سبک شود. نوشتن در دفترچهی روزانه نیز راهی مؤثر برای تخلیه احساسات است. حرف زدن درباره آنچه آزار میدهد، آغاز بازگشت آرامش است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری