اگر چککردن گوشی اولین و آخرین کار روزت است یا بدون هدف خاصی وارد اپها میشوی، یعنی درگیر اتلاف زمان دیجیتال شدهای. شناسایی این نشانهها مسیر اصلاح را باز میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نشانههای اعتیاد به زمان تلفشده دیجیتال چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای جلوگیری از اتلاف وقت در فضای دیجیتال
مقدمه
اسکرول بیهدف، پیامهای بیپایان و اعلانهای مکرر زمان زیادی از روز ما را میبلعند. در این کتابچه یاد میگیری چطور با آگاهی و ابزار درست، زمان دیجیتال خود را پس بگیری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید