در لحظه خستگی، چند دقیقه چشمان خود را ببندید و به تنفس یا صدای محیط گوش دهید. این بازتنظیم ذهنی، انرژی فکری را بازمیگرداند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور هنگام خستگی تمرکز را برگردانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ذهنآگاهی در کار و تحصیل
مقدمه
این کتابچه به شما کمک میکند تا با استفاده از اصول ذهنآگاهی، تمرکز بیشتری در کار و تحصیل داشته باشید، اضطراب عملکرد را کاهش دهید و بازده خود را به شکل طبیعی و آرام بالا ببرید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید