تمرکز یعنی نگه داشتن توجه روی یک هدف؛ ذهنآگاهی یعنی مشاهدهی بدون قضاوتِ آنچه در لحظه میگذرد. ترکیب این دو، بهترین ابزار برای یادگیری عمیق و عملکرد پایدار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه تفاوتی بین تمرکز ذهنی و ذهنآگاهی وجود دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ذهنآگاهی در کار و تحصیل
مقدمه
این کتابچه به شما کمک میکند تا با استفاده از اصول ذهنآگاهی، تمرکز بیشتری در کار و تحصیل داشته باشید، اضطراب عملکرد را کاهش دهید و بازده خود را به شکل طبیعی و آرام بالا ببرید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید