باور داری که «من آدم فعالیام»؟ همین جمله ذهن رو با رفتار هماهنگ میکنه. وقتی خودت رو در قالب یک هویت جدید ببینی، عادتها پایدار میمونن. تغییر از سطح رفتار به سطح هویت، کلید ماندگاریه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش باور ذهنی در پایداری عادتها چیه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ساخت عادتهای کوچک ولی پایدار
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میده چطور با گامهای کوچک اما منظم، عادتهای سالمی بسازی که موندگار بشن و باعث تناسب اندام در بلندمدت بشن.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید