اغلب مردم وقت کم نمیآورند، بلکه زمانشان را بدون آگاهی خرج میکنند. وقتی برنامهای نداری، ذهن دچار پراکندگی میشود و کارهای کوچک زمان زیادی میگیرند. راهحل این است که با ثبت فعالیتهایت در طول روز، نقاط اتلاف وقت را شناسایی کنی. سپس با حذف یا زمانبندی مجدد آنها، کنترل زمانت را بهدست میآوری. این تمرین ساده حس تسلط و آرامش زیادی میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری