آسان‌جو
راهنمای کاربردی

مرز در رابطه یعنی چه؟

AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲
6 دقیقه مطالعه
مرز یعنی دانستن حد و حدود شخصی در رابطه. این مرزها شامل زمان، احساسات و نیازهای توست و کمک می‌کند احساس امنیت و احترام حفظ شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
راهنمای مرزبندی سالم در روابط
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیری چطور بدون احساس گناه یا تعارض، برای خودت و دیگران مرزهای سالم تعیین کنی تا روابطت متعادل و محترمانه بماند.
فهرست

۱.۱
مرز در رابطه یعنی چه؟
۲.۱
چرا مرزبندی برای سلامت روان ضروری است؟
۳.۱
چطور بفهمم مرزهایم ضعیف‌اند؟

۱.۲
چطور مرزهایم را مشخص کنم؟
۲.۲
چطور مرز را با دیگران مطرح کنم؟
۳.۲
اگر کسی مرزهایم را نپذیرفت چه کنم؟

۱.۳
در خانواده چگونه مرزبندی کنم؟
۲.۳
در محیط کار چه مرزهایی لازم است؟
۳.۳
در روابط عاطفی چطور مرز بگذارم؟

۱.۴
چطور بدون احساس گناه مرز را حفظ کنم؟
۲.۴
چطور با افراد کنترل‌گر برخورد کنم؟
۳.۴
چطور مرزبندی را به عادت تبدیل کنم؟
دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید