آنتیاکسیدانها به بدن کمک میکنند با رادیکالهای آزاد و استرس اکسیداتیو مبارزه کند. میوههایی مثل انار، زغالاخته، پرتقال و سبزیجات برگسبز منابع عالی آن هستند. مصرف منظم آنها به حفظ سلامت پوست و سیستم ایمنی کمک میکند. ترکیب رنگهای مختلف در بشقاب یعنی دریافت متنوع آنتیاکسیدانها. این مواد در واقع سپر طبیعی بدن در برابر بیماریاند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری