همدلی یعنی درک احساس دیگران بدون قضاوت. استفاده از عباراتی مثل «درکت میکنم» یا «به نظر میرسد ناراحتی» مفید است. زبان بدن آرام و نگاه ملایم این حس را تقویت میکند. همدلی فضا را از تنش به گفتوگو تبدیل میکند. تمرین روزانه در موقعیتهای ساده این مهارت را تقویت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری