راهنمای تمرین سکوت ذهن در ۱۰ دقیقه روزانه
مقدمه
اگر ذهنت مدام درگیر است و حتی موقع استراحت هم آرام نمی‌شود، این کتابچه برای توست. در این راهنما یاد می‌گیری چگونه تنها با ده دقیقه تمرین روزانه، افکار مزاحم را آرام کنی، تمرکزت را بالا ببری و از آشفتگی ذهنی فاصله بگیری.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای مراقبه برای خواب راحت و ذهن آرام
راهنمای آرام کردن ذهن با روش‌های عرفانی
راهنمای تمرکز در مراقبه و ذکر
راهنمای رهایی از افکار تکراری و منفی
راهنمای مدیتیشن برای شروع‌کنندگان
راهنمای آرام کردن ذهن پرمشغله
راهنمای مراقبه برای تجربه آگاهی ناب
راهنمای تنفس آگاهانه برای کاهش اضطراب
راهنمای تمرین حضور در لحظه با روش‌های عملی
راهنمای بازگشت به خود با تمرین‌های ساده حضور ذهن