راهنمای مراقبه برای خواب راحت و ذهن آرام
مقدمه
اگر شب‌ها افکار مزاحم نمی‌گذارند ذهنت آرام بگیرد یا ساعت‌ها در تخت غلت می‌زنی، این کتابچه کمکت می‌کند با تمرین‌های ساده‌ی مراقبه، بدن و ذهن را برای خوابی عمیق و طبیعی آماده کنی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای تمرین سکوت ذهن در ۱۰ دقیقه روزانه
راهنمای رهایی از افکار تکراری و منفی
راهنمای مدیتیشن برای شروع‌کنندگان
راهنمای آرام کردن ذهن پرمشغله
راهنمای تنفس آگاهانه برای کاهش اضطراب
راهنمای تمرین حضور در لحظه با روش‌های عملی
راهنمای بازگشت به خود با تمرین‌های ساده حضور ذهن
راهنمای آرام کردن ذهن با روش‌های عرفانی
راهنمای تمرکز در مراقبه و ذکر
راهنمای آغاز سیر و سلوک معنوی