ذهنآگاهی با آموزش حضور در لحظه، فاصلهای بین احساس و واکنش ایجاد میکند. تمرینهای کوتاه روزانه باعث میشوند احساسات شدید کمتر ما را غافلگیر کنند. این روش باعث افزایش تسلط بر ذهن در شرایط احساسی میشود. ذهن آگاه، در تله نمیافتد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری