افزایش ضربان قلب، تنفس سریع، یا احساس عجله در تصمیمگیری معمولاً نشانه گرفتار شدن در تله هیجانی است. وقتی احساس فوریت یا دفاع شدید دارید، احتمالاً هیجان کنترل را بهدست گرفته است. آگاهی از این نشانهها به شما فرصت توقف و بازنگری میدهد. تمرین مشاهده بدن، ابزار تشخیص است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری