پایان هر روز چند دقیقه زمان بگذارید تا تصمیمهای روز را مرور کنید. بپرسید کدام تصمیمها احساسی و کدام منطقی بودند. این عادت ساده آگاهی را تقویت و کنترل هیجان را آسانتر میکند. ذهنی که خود را میبیند، کمتر اشتباه میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری