بیقراری، دلدرد، تپش قلب، بیخوابی و نگرانی دائم از نشانههای اضطراب مزمناند. این حالت اگر بیش از چند هفته بماند، نیاز به درمان دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
علائم اولیه اضطراب مزمن کداماند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای درمان اضطراب و وسواس
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه اضطراب مزمن و وسواس فکریعملی را با روشهای علمی کنترل کنید. تمرینهای ذهنآگاهی، بازسازی شناختی و مواجهه تدریجی به شما کمک میکنند از چرخه افکار تکراری خارج شوید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید