در این روش فرد بهتدریج در معرض موقعیت اضطرابآور قرار میگیرد بدون انجام رفتار وسواسی. تکرار این تمرین باعث خاموش شدن پاسخ اضطرابی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نقش مواجهه تدریجی در درمان وسواس چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای درمان اضطراب و وسواس
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چگونه اضطراب مزمن و وسواس فکریعملی را با روشهای علمی کنترل کنید. تمرینهای ذهنآگاهی، بازسازی شناختی و مواجهه تدریجی به شما کمک میکنند از چرخه افکار تکراری خارج شوید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید