هر روتینی باید با سبک زندگی و اهداف شخص سازگار باشد. اگر ورزش برایت دشوار است، پیادهروی کوتاه انتخاب بهتری است. اگر اهل نوشتن نیستی، فقط فهرست کارهای روز را مرور کن. نکته مهم ثبات است، نه شباهت به دیگران. بهترین روتین آن است که بتوانی هر روز انجامش دهی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری