چطور روتینی بسازم که واقعاً به آن پایبند بمانم؟

برای ساخت روتینی پایدار، باید کوچک شروع کنی. فقط سه عادت ساده انتخاب کن و هر هفته یکی اضافه کن. روتین‌های پیچیده معمولاً شکست می‌خورند چون قابل‌حفظ نیستند. همچنین بهتر است زمان اجرای هر فعالیت را به عادات موجود گره بزنی؛ مثلاً بعد از صبحانه ده دقیقه مطالعه. پیوستگی مهم‌تر از کمال است.