میل به شیرینی معمولاً به خاطر افت قند خون یا عادت ذهنی است. برای کنترل آن، میوه تازه، شکلات تلخ یا چای دارچین امتحان کن. اگر همیشه بعد از ناهار هوس شیرینی داری، احتمالاً وعدهات پروتئین کافی ندارد. تغییر ترکیب وعدهها میتواند میل به قند را کاهش دهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری