آخر هفتهها میتوانی بستههای کوچک از مغزها، میوه خشک و بیسکوییت سبوسدار درست کنی. آمادهسازی از قبل باعث میشود انتخابت آگاهانه و کنترلشده باشد. برای اسموتیها هم میتوان مواد را از قبل در فریزر آماده کرد. برنامهریزی کلید موفقیت رژیم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری